Zadaj pytanie

Zacząć od redukcji czy od masy? Da się pokonać kogoś kto trenuje tyle samo i tak samo ale ma lepszą sylwetkę?

Witam.
Mam 2 pytania?
1. Chciałbym zbudować dobrą sylwetkę, ale nie wiem czy zacząć od redukcji czy przejść na masę. Mam 15 lat, 176 cm wzrostu, ważę 67 kg, moja tkanka tłuszczowa to 14%, trenuje co drugi dzień z pomocą hantli i domowych ćwiczeń (pompki itp.).
2. Czy da się coś zrobić żeby pokonać mojego kuzyna, który trenuje tyle co ja tj. 2 miesiące. Trenuje on tak samo jak ja, czyli co drugi dzień i także za pomocą hantli. Posiada on również atlas w domu. Nie które partie mam od niego lepsze, ale nie które odstają poziomem mocno tj. ramię, przed ramię i plecy.
Z góry dziękuję.
32
0
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie