Zadaj pytanie

Jak połończyć trenig

Ja chciałbym się zapytać jaki trenig robić bo nie wiem jak to połączyć trenuję od poniedziałku do piątku i w sobotę i w niedzielę to se odpocznę chodzi mi że jak robię klatkę np w poniedziałek to jak to połączyć żeby wszystkie partie zrobić przez te 5 dni da się
387
1
dodał odpowiedź 29 października 2020 08:55
Metod łączenia partii mięśniowych jest wiele i to Ty musisz zdecydować jaka jest dla Ciebie optymalnA . Z drugiej strony ważne jest czy kładziesz nacisk na którąś partię mięśniową czy chcesz rozwijać wszystkie na równym poziomie. 1 metoda Klata+biceps Plecy+triceps Przerwa Nogi+brzuch/barki Ćwiczenia wzmacniajaco-rozciągające
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie