Zadaj pytanie

opuszczanei sztangi

wyciskanei sztangi to do jakies czesci jklatki piersiowej opuszcac ja oczywiscie gdy sie ma lopatki zepniete
1524
6
dodał odpowiedź 28 grudnia 2013 20:56
Jak najbliżej klatki i najlepiej, aby ruch opuszczania wykonywany był wolniej od fazy wyciskania. A jeżeli chodiz o "miejsce" na klatce to kilka cm nad sutkami.
dodał odpowiedź 28 grudnia 2013 20:57
Delikatnie powyżej brodawek.
dodał odpowiedź 28 grudnia 2013 20:57
gdy podniose i opuszcze sztanag to rozluznic miesnie czy dalej na tym samym skurczu cwiczyc
dodał komentarz 28 grudnia 2013 21:44
niech miesnie ciagle beda napiete
dodał odpowiedź 28 grudnia 2013 21:44
na wysokość sutkow
dodał odpowiedź 28 grudnia 2013 23:12
troszke przed klatka ale jak dotkniesz to sie nic nie stanie ;)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie