Zadaj pytanie
31 grudnia 2013 20:59

Bcaa vs Glutamina

Hej
Mam do wyboru kupienie bcaa albo glutamine który suplement bardziej sie przyda?
1610
3

Witamy,

radzimy wybrać BCAA.

 

BCAA najlepiej przyjmować w dawce 1g/1kgmc:

-      30min przed treningiem siłowym,

-      zaraz po treningu.

 

Polecamy Trec BCAA X-TANK lub Trec BCAA G-FORCE, gdzie dodatkowo umieściliśmy glutaminę.

 

Kwestia przyjmowania bcaa oraz glutaminy została także omówiona w odcinkach Zapytaj Trenera.

 

Dawkowanie BCAA (4 pytanie):

https://www.youtube.com/watch?v=sR22x40jJlc

 

Przyjmowanie BCAA oraz glutaminy (1 i 4pytanie):

https://www.youtube.com/watch?v=DCX-Aw0yqag

 

Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):

https://www.youtube.com/ZapytajTrenera

http://www.zapytajtrenera.pl

dodał odpowiedź 31 grudnia 2013 23:11
Bcaa ochroni mięśnie.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 12:38
Bcaa bierz bardziej na redukcję/rzeźbę, a glutaminę jako wspomagacz na masie.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 17:20
bcaa na ochrone białek przed rozpadem, regenerację mięśni, zapobiega katabolizmowi a glutamina według mnie zbędna
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie