Zadaj pytanie

Kettlebells + bieganie

Chciałbym dodać do treningu biegowego ( długie dystane po górach 50+) trening z kettlebell aby budować siłę dynamiczną. Czy możecie pomóc mi ułożyć trening. Mogę się spotkać gdzieś w Gdańsku.
420
2
dodał odpowiedź 2 stycznia 2014 14:17
http://kettlebells.pl/index.php/edukacja/kettlebells/przykadowe-wiczenia.html http://www.menshealth.pl/fitness/Kettlebell-trening-z-odwaznikiem,4487,1 tutaj masz ćwiczenia z k-ball a trening musisz sam sobie ułożyć
dodał odpowiedź 2 stycznia 2014 17:38
Rób najpierw trening z kettlebell, a później biegaj. Pamiętaj, że siła przyjdzie Ci z dietą.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie