Zadaj pytanie

ćwiczenia - brak siłowni

Może znacie jakieś dobre i działające ćwiczenia siłowe w domu
1582
3
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 09:09
Bez siłowni polecam treningi z ciężarem własnego ciała . tutaj masz przykłądy takich ćwiczeń : http://www.fitnow.pl/pl/3/626/1600/50-cwiczen-z-masa-ciala-ktore-moze-wykonac-wszedzie http://www.wykop.pl/link/1396561/44-najlepsze-cwiczenia-z-wykorzystaniem-masy-wlasnego-ciala/
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 10:32
pompki,podciąganie, skakanka, przysiady jest tego masa. Pomyśl również o street workout.
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 21:33
Polecam Ci typowy trening domatora, po za tym możesz wykorzystać butelki 5l jako hantle oraz plecak jako obciążenie.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie