Zadaj pytanie
7 stycznia 2014 20:56

Płaskostopie u dorosłych - leczenie, treningi, obuwie.

Czy płaskostopie można wyleczyć u osób dorosłych? Jeżeli tak, to w jaki sposób, czy są jakieś specjalne ćwiczenia oraz w jaki sposób ewentualnie radzić sobie z płaskostopie podczas biegania? Czy osoby z płaskostopiem mogą dużo biegać czy też ma to negatywny wpływ na ich stawy, kręgosłup? Jak dobrać obuwie? Czy można przy płaskostopiu próbować ewentualnie naturalnego biegania? Pozdrawiam,
4413
5
dodał odpowiedź 7 stycznia 2014 21:41
mogę powiedzieć na temat obuwia twoja stopa to tzw. stopa pronująca czyli jesteś "pronatorem" . Mówiąc prościej, w trakcie biegu, gdy Twoja stopa styka się z podłożem, ciężar ciała przenoszony jest na jej wewnętrzną krawędź. W większości przypadków jest ona związana z płaskostopiem..Musisz kupić buty posiadające wzmocnienia, służące poprawnie ułożenia stopy w trakcie biegu. Modele dla Ciebie powinny być oznaczone jako Control, Structured lub Stability. Przy mocnej pronacji wybieraj typ Motion Control.
dodał odpowiedź 7 stycznia 2014 23:40
Dzięki serdeczne za odpowiedź. Myślałem też o indywidualnych wkładkach orpotedycznych robionych przed podologów, z tego co słyszałem daje to świetne efekty, jednak nie korzystałem z tego jeszcze więc moje pytanie czy wówczas też trzeba kupować obuwie z wyższej półki? A po drugie: rozumiem, że to są środki doraźne, pytanie, czy można jakoś "leczyć" płaskostopie?
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 15:01
Defacto nie mam płaskostopia koślawego i praktycznie jakoś specjalnie nie odczuwam tego przy bieganiu. Fakt faktem ostatnio złapałem kontuzję, która być może właśnie z tego wynika (przykurcz wiązadła biodrowo-kulszowego) i fizjoterapeuta zwrócił mi uwagę na moje płaskostopie. Dlatego też zaczołem się zastnawiać nad takimi wkładkami. Napewno zrobić sobie zrobię, bo mnustwo dobrych rzeczy o takich indywidualnych wkładkach poczytałem - jak cos, odsyłam do terminu "podologia" (www.podiomed.pl - ja tutaj będę sobie robił takie wkładki). Zastanawiam się też po prostu, czy jak OBAJ mamy to płaskostopie, to czy ewentualnie jakoś poprzez cwiczenia możemy tę dysfuncję w ogóle wyeliminować? :) Bo teoretycznie płaskostopie to jest zanik tego łuku, czyli rozleniwienie tych mięśni, wobec tego powinno się dać go ... odbudować? :)
dodał odpowiedź 27 października 2015 16:37
Jest duzo cwiczen na plaskostopie. Napewno pomoze odpowiednie obuwie. Mi pomoglo chodzenie na palcach. Bieganie tez pomoze ale w tych butach, bo w zlych bedzie sie poglebiac.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie