Zadaj pytanie

Mobility i Trigger point - o co w tym tak naprawdę chodzi?

Czym są zajęcia o charakterzy Mobility (patrz: CrossFit) i czym tak naprawde są "punkty spustowe" (Trigger point) w naszym organizmie?
2034
2
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 15:11
Juz wszystko wiem :) Na tym filmie jest to fajnie wyjaśnione: http://www.youtube.com/watch?v=F7C8HpvUsng Ogólnie chodzi o to, że w naszym ciele pod wpływem zmeczęnia, obciążenia i przeforsowania, na tkance łącznej dochodzi do zgrubień, która później mogą być dla nas bolesne. Nie da się ich niestety rozciągnąć poprzez streczing, można je jedynie "zrolować" ludzież rozmasować. Jeżeli ktoś nie ma kasy na masaże, to może "sam się masować" tj. "rolować" specjalnym wałkiem, który nazywa się "foam roller", chociaż na poczatku można to robić zwykłym wałkiem, butelką. A zajęcia mobillity to własnie nic innego jak takie rollowanie, ugniatanie i rozbijanie tzw. punktów spustowych czyli trigger pointów (czyli, tych zgrubień:) )
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie