Suplementacja potreningowa
Carbo po silowni dawac z bialkiem czy oddzielnie? czy moze carbo przez trening z woda a po bialko ?
1870
5
Witamy,
sugerujemy połącznie carbo z białkiem.
Suplementacja okołotreningowa:
https://www.youtube.com/watch?v=HeXubwxNBMg
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 3 października 2013 20:36
Zalezy jakie masz priorytety, masa/redukcja? Po treningi powinno sie uzupelnic glikogen jakims weglowodanem no i bialko jak najbardziej tez :)
dodał komentarz 3 października 2013 20:41
priorytet dobrej jakosc masa
dodał komentarz 3 października 2013 20:45
w takim razie mozesz smialo i bialko i jakies carbo po treningu. Podczas treningu osobiscie bym sobie odpuscil, ale to juz Twoja decyzja :)
dodał odpowiedź 3 października 2013 21:39
Carbo zaraz po treningu poźniej białko :D
dodał odpowiedź 5 października 2013 08:14
zgadzam się z Kacprem!!!
