KETTLEBELL
Witam.
Chciałbym zacząć ćwiczyć z hantlem Kettlebell. Od czego powinienem zacząć? Jaką wagę powinienem kupić?
Interesuje mnie głównie spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni.
Pozdrawiam.
Chciałbym zacząć ćwiczyć z hantlem Kettlebell. Od czego powinienem zacząć? Jaką wagę powinienem kupić?
Interesuje mnie głównie spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni.
Pozdrawiam.
1443
6
dodał odpowiedź 4 października 2013 11:51
Wydaje mi sie ze coś ok 18kg bedzie najlepsze
dodał komentarz 4 października 2013 13:43
Mozesz rozwinąc swoja rade ? Czemu akurat 18kg ?
dodał komentarz 4 października 2013 14:05
Hmm nie wiem jak mam to rozwinąć ponieważ 18 kg to nie jest zbyt duzy ciężar ale tez nie jest za lekki na spalenie tłuszczu w spam raz
dodał komentarz 4 października 2013 16:12
To jest przeczucie, czy doświadczenie?
dodał komentarz 4 października 2013 22:54
A jak kolega ma 15 lat waży 80kg to też ma ćwiczyc 18kg kettlem ? :)
dodał odpowiedź 5 października 2013 17:47
Sprawdź kanał ZapytajTrenera na YT. Tam jest dużo filmików poświęconych treningowi z kattelbell.
