wydolnosc tlenowa? Jak cwiczyc ?
Witam
Mam prosbe o podanie mi przykladow na polepszenie swojej wydolnosci tlenowej.
Bardzo prosze o pomoc :)
Mam prosbe o podanie mi przykladow na polepszenie swojej wydolnosci tlenowej.
Bardzo prosze o pomoc :)
775
2
dodał odpowiedź 21 stycznia 2014 14:05
tutaj masz przykłądy : http://www.zapytajtrenera.pl/article/a,58/fitness/sila_eksplozywna_i_wytrzymalosc_tlenowa a tutaj bez tlenowa http://www.zapytajtrenera.pl/article/a,65/sztuki_walki/przygotowanie_motoryczne_wytrzymalosc_beztlenowa_i_moc_-_dziennik_fightera_michal_wlazlo
dodał odpowiedź 25 stycznia 2014 11:23
Najlepsze ćwiczenie na wydolność tlenową to bieg i skakanka.
