Zadaj pytanie

od ilu lat można ćwiczyć na siłowni ?

20403
7

Witaj.

 

Polecam zacząć nie wcześniej niż w wieku 15-16 lat.

We wcześniejszymokresie możesz trenować z ciężarem własnego ciała.

Pozdrawiam

 

Zobacz również


Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej

BCAA i inne aminokwasy - dlaczego warto je stosować?

Kreatyna - funkcje o których nie miałeś pojęcia

dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 08:34
mam 14 lat i 160 cm wzrostu i 46 kg wagi i czy ja bym mugł ćwiczyć na siłce z małymi ciezarami ?
dodał komentarz 27 stycznia 2014 11:31
Ja też mam 14 lat. I ja zaczne chodzić na siłownie w następnym tygodniu. To zalezy od prowadzącego siłowni czy ci pozwoli. Ale dla chcącego nic trudnego ! Pozdrawiam! ;)
dodał komentarz 27 stycznia 2014 12:16
mozesz powolutku zaczac, mozesz na poczatku troche w domu przydotowac miesnie np treningiem domatora :) a potem isc na silke i zaskoczyc miesnie czym innym ale mozesz i isc od razu na silke powoli napraac techniki isprawnosci i zapoznac sie ze sprzetem i pwoolutku sobie zaczynac przygode z silka ;-) POzdrawiam i Powodzenia :)
dodał komentarz 27 stycznia 2014 12:17
mozesz powolutku zaczac, mozesz na poczatku troche w domu przydotowac miesnie np treningiem domatora :) a potem isc na silke i zaskoczyc miesnie czym innym ale mozesz i isc od razu na silke powoli napraac techniki isprawnosci i zapoznac sie ze sprzetem i pwoolutku sobie zaczynac przygode z silka ;-) POzdrawiam i Powodzenia :)
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 09:09
Najlepiej od 16 :
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 09:19
Siemano Krzysztof ! Dam Ci jeden Przykład : Zobacz Pudzian zaczął od lat 15 i był Wielokrotnym Mistrzem Stron Men !!! To zależy od Cb kiedy chcesz zacząć chodzić na Siłownie ! Tylko zależy od Cb ! ;) Pozdro 600 !
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 12:17
wiek każdy jest dobry + 12 to można tylko uważaj na kręgosłup ;/ małe ciężary i bez problemu ja w tym wieku do 50 kg na klate brałem ale polecam mniej a więcej razy. Zaczynaj teraz ćwicz wytrwale a bedziesz dobry !
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie