Odżywki białkowe.
Czy odżywki białkowe zmieniają zapach potu? Chciałbym zweryfikować kilka tez, które zasłyszałem, że jak bierze się odżywki białkowe to pot zaczyna "śmierdzieć". Czy jeżeli nie biorę teraz żadnych suplementów typu whey protein, to czy warto jeść batony białkowe (1 dziennie po treningu)? Czy one w ogóle będą coś dawały, czy to raczej strata pieniędzy?
2010
4
Witamy,
kwestię potu wyjaśnimy w jednym z odcinków Zapytaj Trenera.
Odnośnie zastąpienia odżywki białkowej batonem białkowym – jeśli chodzi o spożycia batona w ciągu dnia, np. w okresie przerwy między posiłkami, to takie rozwiązanie jest dobre. Proszę tylko uważać na składy batonów, zwłaszcza jeśli liczy Pan dokładnie kalorie. Natomiast w okresie po treningu nie jest to dobra opcja, wówczas należy spożyć „szybkie białko“ z odżywki – izolat lub koncentrat białka serwatkowego.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 7 października 2013 02:50
Odżywki białkowe nie zmieniają zapachu potu ,to jest raczej mit a przynajmniej ja nie doświadczyłem tego a jesli chodzi o batony po treningu to hmm.Powiem ,że warto je jeść zamiast carbo ale powinny to być batony proteinowe np. przed treningem aerobowym lub po w celu uzupełnienia glukozy ,lecz staraj się żeby te batony miały także troszkę węglowodanów bo to one szczególnie dostarczają nam energie oraz glukozę .Pozdrawiam
dodał odpowiedź 7 października 2013 07:24
Pot zawsze smierdzi, nic sie na to nie poradzi a odzywki nic nie nasilaja :) Jak dla mnie batony sa zbedne. Jezeli uzupelniasz wszystko dieta to nie musisz ich jesc. Mozesz je ewentualnie potraktowac jako "przekaske" bedac gdzies, gdzie nie mozesz zjesc posilku- co oczywiscie nadrabiasz pozniej :) Pozdro!
dodał odpowiedź 7 października 2013 09:13
Nie , nie powinny zmieniać zapachu potu.
dodał odpowiedź 7 października 2013 11:54
Mit.
