Ćwiczenia na plecy bez żadnego sprzętu w domu
Siemanko ponownie :)
Istnieją moze jakieś ćwiczenia na plecy bez drążka, sztanki i bez zadnych przyrządów ?
Drążka niestety nie mam gdzie przywiesić ( ani tego na futryne ani tego na ściane) sztangi i innych przyrządów takze nie posiadam ;/
Prosiłbym o szybką pomoc :)
Istnieją moze jakieś ćwiczenia na plecy bez drążka, sztanki i bez zadnych przyrządów ?
Drążka niestety nie mam gdzie przywiesić ( ani tego na futryne ani tego na ściane) sztangi i innych przyrządów takze nie posiadam ;/
Prosiłbym o szybką pomoc :)
1418
2
dodał odpowiedź 4 lutego 2014 23:19
niestety ale raczej nie ma takich ćwiczeń a nawet jeśli jakieś jest to napewno takie które pleców ci nie rozwinie bo nie słyszałem jeszcze aby ktoś robił plecy bez sprzętu .
dodał odpowiedź 6 lutego 2014 14:06
Jedynym rozwiazaniem w twoim przypadku sa pompki no i hymm chodzenie na basen plywanie no ale tak jak kolega nizej napisal zze bardzo ciezko bez sprzetu co do drazka to zaden problem napewno masz jakis plac zabaw niedaleko od sb gdzie moglbys sie podciagac zawsze znajdzie sie cos na czym mozesz sie podciagac :) tylko pomysl :)
