Redukcja z obiadkiem mamy jest możliwa ?
Witam.
Mam na imię Szymon, mam 18 lat.
Dużo czasu spędziłem na dokształcaniu się i wiem jak bardzo ważna jest dieta w czasie redukcji. Moim celem jest zredukowanie tłuszczu jednak nie stać mnie jeszcze na utrzymanie własnej diety oraz nie mogę zmienić stylu życia całej rodziny. Jedyne co udało mi się osiągnąć to nakłonić mamę do zdrowszego przygotowywania potraw. Wykonuję codziennie godzinne aeroby na rowerku stacjonarnym lub bieżni. Czy aeroby przy takiej diecie mają sens ?
Pozdrawiam
Mam na imię Szymon, mam 18 lat.
Dużo czasu spędziłem na dokształcaniu się i wiem jak bardzo ważna jest dieta w czasie redukcji. Moim celem jest zredukowanie tłuszczu jednak nie stać mnie jeszcze na utrzymanie własnej diety oraz nie mogę zmienić stylu życia całej rodziny. Jedyne co udało mi się osiągnąć to nakłonić mamę do zdrowszego przygotowywania potraw. Wykonuję codziennie godzinne aeroby na rowerku stacjonarnym lub bieżni. Czy aeroby przy takiej diecie mają sens ?
Pozdrawiam
1191
4
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 18:53
mają sens, licz kalorie i będzie ok
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 18:55
Nie jak mama robi schabowe w panierce i ziemniaki bóg wie z czym.
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 19:16
Jeżeli zmieścisz ten domowy obiadzik w swoim makro i ujemnym bilansie kalorycznym to tak
dodał odpowiedź 13 lutego 2014 10:15
Wszystko ale to wszystko zalezy od tego czy bdziesz sie miescil w zapotrzebowaniu jak i makro. Sposob bardzo prosty to zliczanie kazdego posilku i calodzienna kontrola spozywanych kamrosow i kalorii.Mozesz spokojnie jesc takie obiadki ale wliczasz je do bilansu
