Posiłki zastępujące ryż i kurczak?
Witam. Moim celem jest redukcja, zamiast jedzenia cały czas ryżu z piersią mógłbym np jeść kaszę gryczaną z piersią, kaszę z indykiem, ziemniaki ze stekiem, ziemniaki z kurczakiem, zrobić szejk weglowodanowy lub bialkowy z ryzem itd?
1267
4
dodał odpowiedź 24 lutego 2014 20:04
no to raczej
dodał odpowiedź 24 lutego 2014 21:13
Polecam ci stronki z tabelami kalori i mikroskładnikami tam wszystko sobie wyliczysz
Wpisujesz wartość w gramach i wszystko pięknie ładnie ci wyskoczy Białko Węgle Fat ;)
Wysłał bym ci link ale nie wiem czy regulamin na to pozwala możesz napisać na PW
dodał komentarz 24 lutego 2014 21:20
lajtowo możesz linka dać, z góry dzięki :)
dodał odpowiedź 24 lutego 2014 21:34
http://www.tabele-kalorii.pl/
