Zadaj pytanie
28 lutego 2014 18:16

Bieganie a spalanie mięśni

Witam. Chciałem spytac czy to prawda ze mięsnie sie spalają podczas biegania ?
1157
3
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 18:20
Witam. Ja kiedyś słyszałem że mięśnie spalają się dopiero po 30 minutach biegu. Ja jak kiedyś biegłem to zawsze 20-30 minut przed biegiem piłem bcaa że zabezpieczyć mięśnie przed spalaniem. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 19:29
Witaj, dobra dieta i przy 45 minutach nic się nie spali, pozdro
dodał odpowiedź 1 marca 2014 05:01
Organizm czerpie energię z aminokwasów w początkowej fazie biegu,po to wrzucamy BCC przee, jeżeli jest to robione w odpowiednim przedziale tętna maksymalnego to później leci sam tłuszcz
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie