Zadaj pytanie

Jaką dietę stosować, żeby podczas treningu Kickbokserskiego tracić tłuszcz?

Jaką dietę stosować, żeby podczas treningu Kickbokserskiego tracić tłuszcz, a podczas treningu siłowego budować mięśnie. Ile należy trenować w tygodniu?
234
4
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:00
Polecałbym zastosowanie zbilansowanej diety. Aby tracić tłuszcz bilans kaloryczny powinien być ujemny zaś aby robić masę powinien być dodatni. Uważam, że powinieneś skupić się na jednej rzeczy. O tym jak obliczyć zapotrzebowanie możesz się dowiedzieć z tego źródła: https://www.youtube.com/watch?v=TtAANFmTowI
dodał odpowiedź 24 listopada 2013 17:12
Moim zdaniem nie da się jednocześnie zrobić tego i tego. Musisz podzielić sezon na okresy budowania siły itd.
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:33
wiadomo ze jesli redukcja to deficyt kaloryczny
dodał komentarz 27 listopada 2013 15:33
i przestrzeganie odpowiedniej ilosci makroskladnikow
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie