Zadaj pytanie
8 marca 2014 09:22

Czy moja waga nie jest za duża?

Cześć mam pytanie. mam 192cm wzrostu 93kg czy bieganie bardzo obciąża moje kolana i cyz mam wybrać inny rodzaj cardio?
323
1
dodał odpowiedź 8 marca 2014 11:25
Witaj, odpowiednia ilość treningu i długość i nie będzie obciążać. Na początku wybrałbym jednak oribtrec, rowerek lub bieżnie ( tutaj chód). Jeśli jesteś początkującym to proponuję 3-4x w tygodniu po 35-45 minut. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie