Zadaj pytanie
8 marca 2014 09:47

Czy wskazane jest jedzenie mięsa

Podczas biegania mniej wiecej 5 km
343
2
dodał odpowiedź 8 marca 2014 11:01
w trakcie biegania wskazane jest mieć usta wolne od pokarmu
dodał odpowiedź 8 marca 2014 11:20
Witaj, znów mało sprecyzowałeś pytanie :) Sądzę, że chodziło Ci o mięso w diecie. Oczywiście,jak najbardziej. Mięso pod każdą postacią dostarcza organizmowi dużą ilość białka jak i dużą ilość składników mineralnych. Rozpisz dobrą dietę na utrzymanie wagi uwzględniając twoje treningi, podziel wszystko 50% - węglowodany , 30%- białko, 20%-tłuszcze. Zależy też jaki masz cel : czy bieganie przy tej wadze którą masz, czy też lekka redukcja ;) Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie