Zadaj pytanie
14 września 2013 02:09

Czy 15 letni fighter może ćwiczyć na siłowni, żeby wzmocnić siłę i szybkość do sportów walki, jeżeli tak to w jaki sposób?

459
2
dodał odpowiedź 4 października 2013 14:23
W tym wieku nie staraj się wykonywać ćwiczeń typowo siłowych, takich jak wyciskanie, MC etc. Możesz zawsze wykonywać ćwiczenia na własnym ciężarze ciała, takie jak pompki ( różnego rodzaju) oraz podciąganie na drążku.
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:03
Możesz, ale nie przesadzaj z ciężarami. Poza tym szybkości nie zrobisz na siłowni. Polecam trening crossfit
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie