Zadaj pytanie
10 marca 2014 19:33

Białko z jajek na noc ?

jajka na noc jako źródło białka? 7białek 3 żółtka... Czy regularne jedzenie twarogu powoduje retencje wody? Twaróg na noc przy redukcji? W sumie pytanie dotyczy reducji jak i masowania... Pozdrawiam
2209
5

Głównym winowajcą retencji wody i opuchnięcia spowodowanym przez spożycie nabiału, a tutaj nawiązując do tematu czyli twarogu jest laktoza czyli cukier mleczny, który występuje w mleku ssaków. Laktoza jest przede wszystkim szkodliwa dla osób, których organizm nie produkuje laktazy czyli enzymu, który rozkłada laktozę na składowe cukry proste – glukozę i galaktozę. Takie zjawisko objawia się w postaci reakcji alergicznej w skutek, której nachodzimy wodą i puchniemy. W takim wypadku należy rzeczywiście unikać nabiału.


ALE

 

Mimo wszystko, są osoby, których laktoza nie uczula i w związku z tym nabiał może występować u nich w diecie. Natomiast kwestie zdrowotne i wpływ nabiału na ogólny stan zdrowia każdego człowieka to już osobny temat.

 

Kuba, jeśli zaliczasz się do grona osób, które trawią laktozę i nie odczuwasz żadnych skutków ubocznych, możesz nadal spożywać twaróg. Jeśli jesteś na redukcji, możesz też go spożywać, ale dużo rzadziej np. 2 razy w tygodniu. Jajka sobie zarezerwuj na śniadanie i pamiętaj, że 3 żółtka dziennie to jednak za dużo, dodaj jedno.

dodał odpowiedź 10 marca 2014 19:38
Witaj, jak dla mnie to co to za różnica, śmiało możesz wybrać obydwa rozwiązania :)
dodał komentarz 10 marca 2014 20:14
A no taka że zdaniem Pana Michała Karmowskiego którego osobiście uważam za człowieka który ma o tym pojęcie, twierdzi on ze jedzenie twarogu podtrzymuje wodę w organiźmie
dodał komentarz 10 marca 2014 20:20
Witaj, no zatrzymuje. Tylko czemu ja mam sobie albo ty odmawiać twarogu lub nabiału, na masie twaróg był moim podstawowy źródłem białka, bo jest tani a sam jestem uczniem więc po prostu nie było mnie stać na jedzeniu kurczaka dzień w dzień. Osobiście jeśli zależy Ci aż tak bardzo lub fundusze Ci pozwalają to możesz w ogóle nie spożywać. Jeśli jednak tak jak ja nie masz funduszy jest to najlepsze źródło białka i jaja. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 10 marca 2014 21:11
Witaj, możesz jeść śmiało dwa produkty. Pozdro
dodał odpowiedź 10 marca 2014 22:16
Witam możesz wybrać oczywiście dwa rozwiązania nie robi to żadnej różnicy.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie