CKD vs low carb,ktora lepsza na maksymalna wycinke i zachowanie masy ?
Witam,chciałbym poznac Wasza opinie na temat obu diet,ktora bardziej sprawdzi sie przy dojściu do bardzo niskiego BF i zachowaniu masy.
1349
2
dodał odpowiedź 12 marca 2014 13:10
Witaj. To jest tylko moje zdanie. Jeśli miałbym jakiejś osobie ustalać dietę to nie ustalałbym żadnej z tych. Jestem przeciwnikiem wszelakich diet na aż takich małych porcjach węglowodanów. Dla mnie najlepsza jest dobrze zbilansowana dieta z odpowiednim podziałem przy odpowiedniej budowie sylwetki przy węglowodanach powyżej 40% nie inaczej. Moim zdaniem przy tych dietach i przy tak niskich poziomach carbo moje treningi nie były by na wysokim poziomie, po prostu nie dawałbym z siebie 100% a na to nie można pozwolić :) Dzień, w dzień 100 pro ! Pozdro
dodał komentarz 15 marca 2014 08:41
No widzisz,ja natomiast bardzo sobie chwalę,to juz moja druga redukcja na CKD,treningi na 100 procent,siła zostaje,nie chodzę głodny ani ospały ;)
Po prostu w necie krąży wiele sprzecznych opinii na temat CKD,jedni chwalą drudzy wręcz przeciwnie- że to zło. Dlatego chciałbym bardziej poznać techniczne aspekty ;)
