O jakiej porze brać odżywkę białkową ?

białko powinieneś przyjmować w każdym posiłku a nie tylko raz dziennie ale skoro już pytasz to po treningu porcja a w dzien nietreningowy możesz np rano lub tak jak chcesz wieczorem

Wiadomo suplementy a w Twoim przypadku białko to zamiennik poisłku wiec skoro nie mozesz zjesc posiłku po treningu to walisz białko to samo w ine dni nie ma reguły czy Ty wezmiesz białko rano w poludnie czy wieczorem. Zastepuj nim posiłki ktorych nie mozesz zjesc w danej chwili z roznych przyczyn.

Witaj, tutaj koledzy piszą że powinieneś, nie powinieneś. Moim zdaniem wszystko zależy ile tego białka posiadasz. Jeśli masz dużo to możesz śmiało dorzucić w każdy dzień w którym nie będziesz mógł dostarczyć tego białka. Jeśli jednak posiadasz niewielką ilość to tak jak napisałeś wystarczy. Kolega pyta tylko o odżywkę białkową :) Pozdrawiam

Siemka . Stosuj białko bezpośrednio po treningu, chyba, że masz czas na posiłek z dużą zawartością białka . Wydaje mi się, że stosowanie białka na noc jest bardzo dobrym rozwiązaniem ;

Witaj, proponuje wypić białko po treningu i dorzucić do tego jakiś ryż jako źródło węglowodanów. Pozdro