Ile wody pić przez cały dzień?
Siema, mam takie pytanie. Jestem ma redukcji , biore Cm3, bcaa i spalacz tłuszczu, zastanawiam sie ile pic wody podczas treningu no i przez cały dzień? Jest jakieś ograniczenie , czy do oporu?
1299
3
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:28
witaj, około 2-3 litrów dziennie. Pozdro
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:40
Witaj, gdzieś słyszałem o proporcji 1l na 1000 Kcal. Ale powinno się pić 2-3 l dziennie, tak jest zalecane. Dla biegaczy może nawet powyżej 3. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:52
Powinno się pić 2 -3 litry dziennie.
