Posilek do szkoly
Witam próbuje jeść w szkole chleb pelnoziarnisty ale po prostu nie mogę go przełknąć nie odbry dla mnie i czy moge brac wasa sport i do tego odzywka bialkowa whey 100 ? w szkole bym jadł 2 posilki 2 fafle wasa i potem tez 2
1034
4
Witamy,
tak, można pieczywo WASA traktować jako zamiennik „normalnego“ pieczywa. Sportowcy ze Szwecji taki rodzaj chleba jedzą bardzo często. Ale warto taki posiłek w szkole uzupełnić garścią orzechów włoskich/laskowych/migdałów, jako źródło zdrowych tłuszczów.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 13 października 2013 20:12
Zamiast razowego mozesz jesc biały, nie zrobi to jakiejs mega roznicy, bedziesz mniej syty thats all.
dodał odpowiedź 13 października 2013 20:22
na redukcji bialy ma duze ig raczej
dodał odpowiedź 13 października 2013 21:19
IG jest nieistotne, zarówno na masie jak i redukcji, wazne aby jesc jak najmniej przetworzone jedzenie.
dodał odpowiedź 13 października 2013 21:56
Dobrze koledzy mowia, nie boj sie, nic Ci nie zaszkodzi :)
