Jaki trening siłowy pod boks?
Witam
Piszę do Państwa z zapytaniem odnośnie treningu siłowego pod Boks
Z jakich ćwiczeń siłowych powinien się składać taki trening ? czy to mają być zwykłe przysiady podciągnięcia pompki na poręczach ... i tym podobne czy bardziej złożone ćwiczenia.
Pozdrawiam
Piszę do Państwa z zapytaniem odnośnie treningu siłowego pod Boks
Z jakich ćwiczeń siłowych powinien się składać taki trening ? czy to mają być zwykłe przysiady podciągnięcia pompki na poręczach ... i tym podobne czy bardziej złożone ćwiczenia.
Pozdrawiam
3954
4
Witamy,
zapraszamy do obejrzenia nowego odcinka zatytułowanego „Trening siły: Cross trening“:
https://www.youtube.com/watch?v=REWHghPznYA
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
https://www.youtube.com/ZapytajTrenera
dodał odpowiedź 14 października 2013 15:33
Opierał bym się na treningach obiegowych cos jak cross fit wzmocni to Twoją wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu .
dodał komentarz 15 października 2013 17:14
Ale czy przy treningach obwodowych typu Crossfit nie będzie występował zbyt duży spadek masy ?
dodał komentarz 15 listopada 2013 21:34
a do normalnego treningu dla nastolatka też crossfit polecasz?
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 21:19
wytrzyamlosciowo-wydolnosciowy, cross fit tez bedzie dobry
