jestem na redukcji spadają
Witam jestem na diecie redukcyjnej i mam nietypowe pytanie nie jest to czas jakiś wygórowany który ta redukcje robi ale jak zaczynalem redukcje warzyłem 74.8kg (warzyłem sie przed trenigiem na maszynie co podaje bmi i wszystk) dzisiaj w domu sie warze i wychodzi 72.4kg jeśli to prawda to spadły mi 2.4kg a tkanki tłuszczowej nic nie ubyło chyba że ja tego nie widze.
co zrobić??
co zrobić??
1399
4
dodał odpowiedź 17 marca 2014 17:19
na razie pewnie sama woda i glikogen troche cierpliwości :)
dodał odpowiedź 17 marca 2014 18:27
Dokładnie na początku jak zacząłeś redukcje i diete to Twoj organizm się oczyszcza i na początku moze szybko spadac, a pozniej bedzie bardziej opornie waga szla i wtedy to juz tkanka bedzie spadac. Pozdr:)
dodał odpowiedź 17 marca 2014 19:07
w redukcji napoji typu woda mineralna nie trzeba ograniczać chyba xD?? bo nie znam sie i nie wiem czy jak pije duzo wody to zostaje ona w organzimie czy ją wydalam ;d
dodał komentarz 17 marca 2014 19:37
Witaj, woda zawsze jest potrzebna.Większość twojego organizmu składa się z wody, pamiętaj o tym. Pij ok 3l wody w ciągu dnia ;) Pozdrawiam
