Jak się rozciągać po treningu?
Jak się rozciagać po treningu w sztukach/sportach walki? Jaki zestwa ćwiczęń były najbardziej opowiednii i jak to połączyć z oddychaniem ?
1165
1
dodał odpowiedź 30 marca 2014 23:42
Po treningu sw zrób rozciąganie statyczne z partnerem, a po siłowni to poszukaj jest mnóstwo ciekawych propozycji na np. youtube'ie ;D
