Zadaj pytanie
19 marca 2014 21:17

Ile płatków owsianych?

czy można spożyć 300g płatków owsianych w ciągu dnia tzn. w dwóch posiłkach jeden po drugim?
6211
2

Witaj,

 

Oczywiście, mógłbyś. Pytanie tylko czy jest taka potrzeba żeby jeść aż taką dużą ilość płatków owsianych dziennie? Płatki owsiane to ogromna ilość błonnika i pamiętaj, że gdy spożywamy je w nadmiarze to wraz z tym błonnikiem wypłukują się też witaminy, np. żelazo. Taka rozsądna, dzienna dawka to 100g, maksymalnie 150g, także do porannego omleta z owocami w sam raz! :)

dodał odpowiedź 19 marca 2014 21:19
Witaj, nie widzę problemu jeśli mieścisz się w bilansie kalorycznym to tak. Ale polecam płatki na śniadanie i na kolacje. Pozdro
dodał odpowiedź 19 marca 2014 22:11
Można spożywać 300g w dwóch posiłkach tylko wlicz to w zapotrzebowanie. Pozdrawiam ;)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie