HMB na redukcji vs BCAA?
Hej,
jestem aktualnie w trakcie redukcji. Czytam sobie trochę opisy różnych odżywek, z którymi nie miałem jeszcze żadnej styczności i tak się chwilę pokłoniłem nad HMB. Z tego co rozumiem ma ono działać na redukcję tkanki tłuszczowej oraz stabilizację procesów katabolicznych. Czy można to rozumieć również jako możliwość używania go w zamian BCAA? Słyszałem jednak, że HMB to farmazon, czy ktoś coś więcej w tej sprawie?
jestem aktualnie w trakcie redukcji. Czytam sobie trochę opisy różnych odżywek, z którymi nie miałem jeszcze żadnej styczności i tak się chwilę pokłoniłem nad HMB. Z tego co rozumiem ma ono działać na redukcję tkanki tłuszczowej oraz stabilizację procesów katabolicznych. Czy można to rozumieć również jako możliwość używania go w zamian BCAA? Słyszałem jednak, że HMB to farmazon, czy ktoś coś więcej w tej sprawie?
2681
0
Witaj!
HMB jest metabolitem leucyny, a więc elementu składającego się na zestaw aminokwasów rozgałęzionych. W tym kontekście HMB jest predestynowany do tego, aby przyspieszyć procesy regeneracji, zapobiegać uszkodzeniu tkanek podczas intensywnego treningu, a także poprawić kondycję - w sumie chodzi o działanie antykataboliczne. Należy jednak wziąć pod uwagę, że HMB nie działa na każdego, a zwłaszcza na osoby, które mają większy staż treningowy, co potwierdziły liczne badania. W związku z tym, lepszym wyjściem w celu zabezpieczenia masy mięśniowej będzie dalesze suplementowanie BCAA oraz zastosowanie jakiegoś, sprawdzonego spalacza aby wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej np. Clenburexin.
