Ból w plecach podczas biegu
Podczas długotrwałego biegu odczuwam dość silny ból pleców w części lędźwiowej. Czym to może być spowodowane??
1941
1
Ból w dolnym odcinku może być spowodowana różnymi czynnikami. Możliwe, że w Twoim przypadku wystarczy wzmocnić mięśnie grzbietu, by pozbyć się tej przykrej dolegliwości. Jeżeli jednak ćwiczenia wzmacniające nie przyniosą efektu, sugerowałbym konsultacje z fizjoterapeutą, który porządnie rozmasuje bolący odcinek, nastawi miednicę i zaaplikuje odpowiednie ćwiczenia.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2014 23:42
Odpowiem na to pytanie bo miałem podobny problem, według mnie jest to spowodowane złą techniką biegania a dokładniej musisz:
- patrzeć przed siebie podczas biegu przede wszystkim a nie w asfalt etc.
