Dawkowanie suplementacji.
Witam podczaś okresu redukcyjnego planuje brać następujące suple :
http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=15&id=129
Oraz:
http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/amino/bcaa-1000-xxl-tabs
Tylko mam wątpliwości w jakich porach przyjmować suplementy bo to i to jest rano więc już zgłupiałem....... jak to rozłożyc
http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=15&id=129
Oraz:
http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/amino/bcaa-1000-xxl-tabs
Tylko mam wątpliwości w jakich porach przyjmować suplementy bo to i to jest rano więc już zgłupiałem....... jak to rozłożyc
1152
3
dodał odpowiedź 4 kwietnia 2014 20:26
Witaj, ze spalaczem wstrzymałbym się jakiś czas 1-2 miesięcy, gdyż podczas tego okresu tłuszcz spala się dość szybko ale co do dawkowania to : BCAA zależy od tego ile masz :) Ale podstawa to przed treningiem i po treningu, jeśli masz dość dużo BCAA to na wieczór i rano (w DNT). Co do Termo to przed treningiem, po treningu lub rano po posiłku. Pozdrawiam
dodał komentarz 4 kwietnia 2014 21:11
Bcaa mam 240 tabl czyli podstawa 30 min przed treningiem i po treningu w dni nie treningowie rano i wieczór . Ale najpierw co mam brać przed treningiem termo czy bcca i po treningu czy bez róznicy co pierwsze?
dodał komentarz 5 kwietnia 2014 15:44
Bierz wszytko razem, pozdro !
