Co polecacie na regenerację ??
Cześć,
Mam problem z barkami strzelają a najbardziej z prawym boli przy cwiczenaich nawet nie musi byc to cwiczenie na barki np w wyciskaniu na klatke sztangi lezac lub wyciskaniu sztangi wasko na triceps nie sa to problemy z techniką wykonywania ćwiczeń bo parę razy pytalem się innych osób na siłowni z większym doswiadczeniem i mówili ze wszystko jest okey i to problem regeneracji.Jednak malo osób z obecnych stosowało jakiekolwiek suplementy na stawy i tylko kilka osób miało z nimi problemy na co nie przywiązywalo więcej uwagi . Co polecacie na regenerację stosowalem juz kilka specyfików na stawy między innymi flexit drink ,glukozamine ale malo to pomagalo .?
Przy okazji może na regenerację pokusić się na komory kriogeniczne ? Ktoś wie w jakiej cenie sa takie zabiegi i ile trwa kuracja ?
Mam problem z barkami strzelają a najbardziej z prawym boli przy cwiczenaich nawet nie musi byc to cwiczenie na barki np w wyciskaniu na klatke sztangi lezac lub wyciskaniu sztangi wasko na triceps nie sa to problemy z techniką wykonywania ćwiczeń bo parę razy pytalem się innych osób na siłowni z większym doswiadczeniem i mówili ze wszystko jest okey i to problem regeneracji.Jednak malo osób z obecnych stosowało jakiekolwiek suplementy na stawy i tylko kilka osób miało z nimi problemy na co nie przywiązywalo więcej uwagi . Co polecacie na regenerację stosowalem juz kilka specyfików na stawy między innymi flexit drink ,glukozamine ale malo to pomagalo .?
Przy okazji może na regenerację pokusić się na komory kriogeniczne ? Ktoś wie w jakiej cenie sa takie zabiegi i ile trwa kuracja ?
1163
3
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2014 23:26
Ja mam chyba podobny przypadek znaczy ja mam tak że strzelają mi wszystkie stawy czy to palce łokcie barki i byłem z tym u lekarza i powiedział że to jest normalne i pochodzi to z tego że możliwe że juz nie pamiętam dokładnie ale chyba że kości i stawy szykują sie do wzrostu temu tam sie gromadzi powietrze przez które potem stawy strzelają zalecił tylko ewentualnie jeść jakieś galaretki itp nie wiem czy masz podobnie jeśli tak to sie nie martw :d
dodał komentarz 21 kwietnia 2014 00:33
Nom lekarz mi tak mówi również ale juz od 6 miesięcy , natomiast drugi lekarz powiedział że ze stawami nigdy mi się nie polepszy a to z powodu tego ze w gimnazjum miedzy 1 a 2 klasa bardzo szybko rroslem az 14 cm w ciągu roku i organizm nie nadazyl za moim wzrostem ,co zabawne od tego popsuł mi się również wzrok i będzie się psul az do końca 21 wieku życia ale trochę odbieglem od tematu , w każdym razie chce je chociaż jakoś wspomóc no mi strzelają tez palce czy biodra ale boli tylko prawy bark .
dodał odpowiedź 22 kwietnia 2014 16:03
przede wszystkim zadbaj o dobra technike cwiczen jak i odpowiednia rozgrzewke, zeby nie poglebic juz posiadanych urazów.
wiele suplementów na stawy nie dxziła - ja po kontuzji posiłkowałem się joint x terapy treca, pomoglo...
