Suplementy na redukcji
Witam, mam pytanie zaczynam redukcję bo mam dośc sporo fat'u i zakupiłem takie suplementy:
ActivLab - BCAA Xtra - 500g
Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap.
czy ktos mógł by mi napisać jak to dawkować? czy dawkować tak jak proponuje producent?
Jeszcze jedno pytanie, mógł by mi ktoś polecić jakiś spalacz ? czytałem ze dobre są preparaty typu scorch ale nie zaleca się ich brać alergikom/astmatykom.
Z góry dziękuje za rady, co do diety to jeszcze ją układam.
ActivLab - BCAA Xtra - 500g
Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap.
czy ktos mógł by mi napisać jak to dawkować? czy dawkować tak jak proponuje producent?
Jeszcze jedno pytanie, mógł by mi ktoś polecić jakiś spalacz ? czytałem ze dobre są preparaty typu scorch ale nie zaleca się ich brać alergikom/astmatykom.
Z góry dziękuje za rady, co do diety to jeszcze ją układam.
835
2
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2014 22:04
co do dawkowania tych suplementow to bcaa 5g przed i po treningu z kreatyna tak samo a co do spalacza to najpierw polecam samą dietą redukować a spalacza uzyc tylko wtedy gdy juz na prawde ciężko ten tluszcz nam schodzi, jesli wczesniej nie stosowales zadnych spalaczy to na poczatek clenburexin bedzie dobry
dodał komentarz 30 kwietnia 2014 23:39
tak też moze byc jak na początek
