dodał odpowiedź 12 maja 2014 19:20
Kurde nie napisalem o co chodzi :/ Chodzi mi o to czy bedzie mialo sens bieganie np.wieczorem (nie ze po treningu silowym ) . chcę schudnąć (głównie z brzucha ) czy takie bieganie da jakis efekt (+ dieta )
dodał odpowiedź 8 lipca 2014 17:45
Jesli ten treniog biegowy sprawi ze bedziesz mial deficyt energetyczny to jasne ze bedzie mialo sens i spowoduje ze schudniesz. bieganie ma sens nawet kiedy nie chcemy schodnac i utrzymujemy wydatek i podaz energetyczna na tym samym poziomie - dla zdrowia! Jedna uwaga: tluszcz spalasz z calego organizmu, nie tylko z partii z ktorej chcesz schudnac. choc np. alkohol obnizajac poziom testosteronu sprzyja otylosci brzusznej! Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 27 grudnia 2015 19:25
bieganie to rodzaj cardio.
tkanka tłuszczowa spala sie od 45miut.
spalisz z całego ciała niezbędne kilogramy!
ALE DIETA TO 70% SUKCESU!
Powodzenia!
