Dodatek kompleksu multiwitamina + minerały do napoju na trening WARTO ?
Witam
Chciałem się dowiedzieć czy dodatek stacku "multiwitamina + minerały" do wody i picie tego podczas treningu na jakiś sens ? I czy warto to robić ? Są to oczywiście groszowe sprawy i jestem ciekaw czy poza poprawą smaku jakieś korzyści z tego będę miał ? Bo wydaje mi się że przez to będę uzupełniam braki w witaminach, które będę tracił wraz z potem, przez co regeneracja i samopoczucie będzie lepsze ? Ale jaka jest wasza opinia na ten temat ?
Z góry dzięki za pomoc i Pozdrawiam ;)
Chciałem się dowiedzieć czy dodatek stacku "multiwitamina + minerały" do wody i picie tego podczas treningu na jakiś sens ? I czy warto to robić ? Są to oczywiście groszowe sprawy i jestem ciekaw czy poza poprawą smaku jakieś korzyści z tego będę miał ? Bo wydaje mi się że przez to będę uzupełniam braki w witaminach, które będę tracił wraz z potem, przez co regeneracja i samopoczucie będzie lepsze ? Ale jaka jest wasza opinia na ten temat ?
Z góry dzięki za pomoc i Pozdrawiam ;)
1240
3
dodał odpowiedź 21 maja 2014 06:57
Witaminki zapodaj sobie PO treningu na lepszą regenerację, bo do treningu wiele ci nie dadzą.
dodał odpowiedź 21 maja 2014 11:34
Przecież kupując izotoniki gotowe są one bogate w witaminy i minerały. Czyli jeśli dam źródło witamin z tabletki, źródło potasu z banana, źródło sodu z 2g soli + cukier i miód jako uzupełnienie węgli, nie wyjdzie mi prawdziwy i bardzo dobry izotonik, który dobrze mnie nawodnij ? ;)
dodał odpowiedź 26 maja 2014 22:58
lepiej podczas treningu pij elektrolity i maja dawke weglowodanow a nei wszystkie witaminy i mineraly, elektrolity to są wlasnie te związki ktore tracimy podczas treningu wraz z potem, witaminy i mineraly dodatkowo mozesz stosowac np do obiadu czy innego posilku, osobiscie bardzo polecam stosowanie witamin gdyz to mikroelementy pozwalają sie przyswoic makroskladnikom, są przez wielu ludzi nie doceniane a robią na prawde dużą robote
