Ilę weglowodanow prostych la osob z niskim poziomem cukru dla efektownej budowy masy miesniowej?
Witam, mam pytanie odnośnie diety dla osób z niskim poziomem cukru.
Robiłem ostatnio badanie na krzywą cukrową i na czczo wyszedł mi cukier około 60 chyba 62
po godzinie nie pamietam, a po 2 spadł aż do 40 :
Robiłem ostatnio badanie na krzywą cukrową i na czczo wyszedł mi cukier około 60 chyba 62
po godzinie nie pamietam, a po 2 spadł aż do 40 :
680
0
Witamy,
w takiej sytuacji powinien Pan ograniczyć źródła spożywanych węglowodanów do węglowodanów złożonych - ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, pieczywo pełnoziarniste, kasze, płatki owsiane naturalne.
Zachęcamy także do obejrzenia odcinka Zapytaj Trenera, w którym poruszyliśmy temat cukrzycy:
https://www.youtube.com/watch?v=KEZkB2viYqk
Obowiązkowo kwestię odżywiania należy skonsultować z lekarzem.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
