CO to jest kortyzol ??

ŁO! Najprościen rzecz ujmując jest to hormon, który wydzielany jest po treningu i w sytuacjach stresowych. Jeżeli prowadzisz tryb życia, który na każdym kroku naraża Cie na stres to warto przyjmować suplement jakim jest glutamina. Natomiast, jeżeli chodzi o unikanie wydzielania się tego hormonu to właśnie należy unikać takich sytuacji stresowych (tak wiem, czasami ciężko :D). Również pomocny jest suplement GABA, który w pozytywny sposób wpływa na samopoczucie i poniekąd może odstresować. Polecam filmik z serii "krótko i na temat" o kortyzolu, nagrany przez Tomasza Lecha. Pozdrawiam serdecznie :)