Witam zakwasy co ijak?
witam czy to napewno zakwasy robiłem w wtorek plecy i nigdy nie robiłem pleców na dole mięśni tych i dzisiaj ledwo co chodze tak ciężko i wgl?
689
5
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 12:34
Jeżeli to był twój pierwszy trening, to na pewno są to zakwasy, jeżeli oczywiście czujesz ból mięśni a nie kręgosłupa.
ps. popracuj trochę nad składnią bo oczy bolą od czytania...
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 12:54
Jest to możliwe, ale nikt z nas nie siedzi w tobie, więc trudno stwierdzić. Jeżeli minie po kilku dniach, to nie ma się czym martwić
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 15:00
Na dole czyli prostowniki lub kość krzyżowa. Jeśli to prostowniki to po prsotu przesadziłeś a jeśli kość krzyżowa to znaczy że technika była kiepska
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 19:53
Siema. Mogą to być jak najbardziej DOMS-y ("zakwasy"), gdyż to był nowy bodziec dla Twojego ciała, ale również mogłeś sobie coś uszkodzić w lędźwiach na skutek nieprawidłowej techniki. Jaki to typ bólu? Jeżeli po 2-3 dniach dalej będziesz odczuwał taki dyskomfort warto udać się do specjalisty. Pozdrawiam serdecznie :)
