Stosowanie glutaminy?
Witam otóż w jakich porcjach i w jakich porach dnia najlepiej stosowac glutaminę i Witaminy i minerały 1 baletka na noc 1 na wieczór? http://testosterone.pl/image/cache/data/fa-mutivitamin-am-pm-600x600.jpg
293
4
dodał komentarz 8 czerwca 2014 22:43
Dzieki wielkie , a można by zastosować technike bardziej oszczędną np w dzień kiedy jestem zestresowany przyjąc te 20g glutaminy ? Dzieki za odp , pozdro!
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 08:50
20g glutaminy w cągu dnia
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 19:26
Siema. Ogólnie przyjęło się, żeby przyjmować około 20g na dzień. Jeżeli chodzi o pory przyjmowania glutaminy to ja osobiście brałbym jedną porcję (około 10g) po treningu a drugą przed snem. Co do witamin to jak napisał Rafał, do posiłków - śniadania AM i PM do kolacji. Pozdrawiam serdecznie :)
