Sztanga a ławka skośna
Witam, za nie długo będę kupował sztangę i mam w domu ławke skośną, czy ćwiczenie na ławce skośnej ze sztangą będzie efektywne ? czy muszę zaopatrzyć się w ławkę prostą ?
1537
3
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 20:39
Siema. Najlepiej w ławkę z regulowanym kontem ustawienia oparcia :D Myślę, że cena będzie podobna a trening bardziej urozmaicony. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej to podstawowe ćwiczenie, które powinno się znaleźć w Twoim planie treningowym. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 10 czerwca 2014 08:41
Witam!
Dobrze byu było mieć taką i taką skoro masz skośną to ławke prostą można zrobić z pustaków jako podpory i położyć na nią deske i masz ławke płaską! Chodzi o to że ćwiczenie na samym skosie rozwinie ci bardziej mięsnie kaltki piersiowej górne aktony i mięśnie naramienne a nie miesień piersiowy większy
