Strona główna Trening Fitness i aerobik Dla początkujących Cwiczenie seriami kg
Zadaj pytanie
Kamil Rutkowski Kamil Rutkowski
22 czerwca 2014 09:36 •
Trening Fitness i aerobik Dla początkujących

Cwiczenie seriami kg

lepsze jest cwiczenie 4 serie i wiekszy kg czy 6 i mniejszy kg ?
1106
1
Artur Pliś Artur Pliś
dodał odpowiedź 23 czerwca 2014 18:42
Zależy w jakim sporcie.. Jeśli jesteś wytryzmałościowcem i uprawiasz sport wytryzmałościowy możesz robić wieksza liczbe powtórzeń i serii mniejszym ciężarem,. Jeśli chcesz zbudować mase oraz siłę to 3-4 serie po 6-12 powtórzeń

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Zapytaj Trenera
Trening na siłowni
Trening w domu
Trening Fitness i aerobik
Dieta
Odżywki i suplementy
Sztuki Walki
Cross Trening
Bieganie
Inne
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

Zaloguj się przez Facebook

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie

Zarejestruj się przez Facebooka