Zadaj pytanie
24 czerwca 2014 11:25

Problem z dolnym odcinkiem pleców (lędźwiami)

367
3
dodał odpowiedź 24 czerwca 2014 11:34
proste wzosy leżąc zaczną rozwiązywać ten problem...pzdr mi pomogły (oczywiście zależy co robisz jak ćwiczysz)...
dodał odpowiedź 24 czerwca 2014 11:41
Czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia na dolny odcinek pleców aby skorygować wadę?? jak tak to jakie?
dodał odpowiedź 28 czerwca 2014 09:25
Mocno ćwiczymy core czyli cały tułów czyli brzuch i prostowniki grzbietu ćwiczenia martwy ciąg dzień dobry RDL prostowanie na ławce rzymskiej plus plank i stabilizacja za pomoca TRX
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie