Zadaj pytanie

TRENING 5-6 RAZY W TYGODNIU NA MASIE?

Witam. Jestem w trakcie przejscia z redukcji na masę. Mój plan ogólnie jest rozpisany na 4 dni w tygodniu. Z tym, że ja chciałbym robić brzuch 3 razy w tygodniu i do tego (chyba) dodam aeroby 2x w tygodniu w zależności jak będzie mnie zalewało na tej właśnie masie. I tu pojawia się moje pytanie "Czy mogę dodać te 2 dni treningowe w których robił bym sobie brzuch 20-30 minut + te aero około 20 minut? Czy może powciskać to jakoś w dni treningowe?" Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam. :)
279
2
dodał odpowiedź 30 czerwca 2014 17:45
Jeśłi bedzie cie zalewało na masie to kombinuj z dietą a nie dodwaj aero.. Aero i tak powinienieś robić podczas masy ale te przepalone kalorie uzupełnić potem np bananem. Brzuch 2x wtygodniu wystarczy :)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie