trening cardio efekty ?
Witam, mam pytanie na temat treningów cardio który według was jest trening lepszy jazda na rowerze w plenerze czy bieganie czy może na siłowni jakieś bieganie po bieżni ? Pozdrawiam
942
3
dodał odpowiedź 1 lipca 2014 19:27
Witaj,
Wszystko to zależy od własnych preferencji :) Osobiście wolę biegać na świeżym powietrzu niż na bieżni. Nie ma różnicy, wszystko zależy od twojego "widzi mi się" Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 1 lipca 2014 20:52
Siemano, jeśli chodzi o bieganie to na pewno na dworze. Podobno bieganie niszczy stawy, myślę, że jest to prawdą no ale cóż każdy lubi co innego. Natomiast rower jest dobrym sposobem na wzmocnienie stawów.
Więc na Twoim miejscu zarówno biegałbym jak i jeździł na rowerku :)
Pzdr
