Co zrobić jeżeli po półtora miesiąca ćwiczeń na siłowni mam bóle stawów obu łokci
Witam mam 16 lat półtora miesiąca temu zacząłem ćwiczyć na siłowni i od niedawna odczuwam ból w obu łokciach co mogę zrobić żeby skutecznie pozbyć się tego bólu?
1336
5
dodał komentarz 2 lipca 2014 22:18
Dzięki zrobię tak jak mi napisałeś ;)
dodał odpowiedź 2 lipca 2014 22:33
Tak jak Rafał napisał, najważniejsze jest abyś odpowiedni na technice się skupiał jak trzeba poprawnie zrobic bo aby sobie będziesz niszczył łapy jak będziesz brał za dużo. Powodzenia.
dodał komentarz 2 lipca 2014 22:41
Dzięki zapomniałem dodać byłem z łokciami u lekarza i powiedział mi , że łokcie są przeciążone nakladam sobie okłady z altacetem i zwrócę uwagę na technikę i rozciąganie się po treningu :)
dodał odpowiedź 2 lipca 2014 22:41
I jak to chyba "Papaj" powiedział w którymś programie - ćwicz mięśnie, a nie podnoś ciężary. Może właśnie z ciężarem też przesadzasz?
