jak łączyć FBW z sportami walki
Witam.. jeśli wykonuję FBW 3 razy w tyg.. i chciałbym wplatać to w trening pod sporty walki tzn worek bokserski gruszką treningi na refleks i siłe to jak to wplatać w dni wolne czy po FBW.. jestem w procesie redukcji
1284
2
dodał odpowiedź 7 lipca 2014 17:22
Witaj,
Tak jak kolega wspomniał możesz w dni wolne, ale przy redukcji masy ciała lepszym rozwiązaniem będzie robienie treningu FBW przed treningiem pod sporty walki. Pozwoli to efektywniej spalać tkankę tłuszczową i będzie z głowy trening cardio :) Pozdrawiam
