Zadaj pytanie

fbw ile zestawów podczas jednego treningu ?

Witam ćwiczę fbw od miesiąca do tej pory ćwiczyłem następująco 3 treningi w tygodniu na każdym po 2 zestawy z FBW: przykładowo poniedziałek zestawy: AB, środa : CB etc, czy podczas jednego treningu powininem wykonywac jeden czy dwa zestawy ?
1551
5
dodał odpowiedź 11 lipca 2014 21:13
Witaj, Każdy zestaw składa się z np. 10 ćwiczeń w małej intensywności (Tym charakteryzuje się FBW) zatem na jednej sesji treningowej wykonujesz jeden przydzielony zestaw :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 11 lipca 2014 21:18
jakich 10 ćwiczczeń jak 8 jest w czym 2 na jedną partie mięśni np. nogi ..
dodał komentarz 11 lipca 2014 21:19
To jest przykład, czytaj ze zrozumieniem. Walnąłem taką liczbę ćwiczeń od tak.. :) Każdy FBW się liczy. Easy man :D
dodał odpowiedź 11 lipca 2014 21:48
No w fbw masz przykładowe 3 zestawy a b c na jednym treningu wykonywałam np. Zestaw a i zestaw b. Co masz na myśli żeby podzielić na 2 lub 3 różne?
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie