KREATYNA NA REDUKCJI
Witam, jak w temacie co sądzicie o kreatynie na redukcji ? Czy jest sens ją brać, czy będą efekty, jeżeli tak top jaką polecacie dla endomorfika, mono czy cm3 i jak jest z dawkowaniem
1315
8
dodał odpowiedź 11 lipca 2014 21:39
Witaj, Kreatyna na redukcji przyspieszy regeneracje oraz działa antykatabolicznie. Polecam Cm3 od Trec ;) Pozdro
dodał odpowiedź 11 lipca 2014 21:39
Witaj,
Jak najbardziej ! Przy spadku wagi ciała, spada także siła. Kreatyna na pewno pozwoli zmniejszyć spadek siły (szczególnie jabłczan). Na pewno poprawi wytrzymałość i siłę na treningu a na redukcji jest to ciężkie do utrzymania. Jeśli chodzi od dawkowanie tylko w Dni treningowe 5g przed i 5g po treningu. Pozdrawiam
dodał komentarz 11 lipca 2014 21:41
a jak ją dawakować, moja waga to 83 kg i jaką polecasz w tabletkach czy proszku ?
dodał komentarz 11 lipca 2014 21:42
Tylko w dni treningowe: 5g przed treningiem i 5g po treningu
dodał komentarz 11 lipca 2014 22:21
jeszcze jedno ile powinien trwać cykl i jaka po tym ma być przerwa?
